每月活动

青红胎记

祛痣

红血丝

祛斑

祛疤

祛痘

血管瘤

纹绣

妊娠纹

当前位置:主页 > 痤疮 > 护理 >

痤疮的日常护理注意事项

时间:2015-11-27  来源:恒博医院  点击:
    痤疮的日常护理注意事项!成都恒博医院医生指出,对于痤疮的患者在日常生活中应该多加注意,下面是小编为大家介绍的一些日常注意事项:
    
    1.情绪。保持乐观愉快的情绪,避免过度焦虑和紧张,规律作息,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,尽量减少连续工作、开夜车的次数。
    
    2.饮食。由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响,患者应注意控制油腻食品的摄入,尤其在晚餐时,尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类,多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入,如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。
    
    3.通便。调整消化道功能,保持大便通畅。养成每日大便的习惯,多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果长期便秘的话,请向医生咨询。
    
    4.运动。在脂肪的代谢方法中,运动起着尤为重要的作用,其中,跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选,而且操作简单易行,不占用大块时间,比较容易坚持。
    
    5.防晒。在紫外线剧烈的时段出门,较好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
    
    6.短发。不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长,在头发的遮挡下,多余的油脂不容易排泌;而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮,油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成。
    
    7.清洁。保持脸部清洁、干爽,洗脸用温水或凉水,避免用热水洗脸,避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品,其实质却是堵塞毛孔,看起来不再油光满面,反而加重了痤疮发作的隐患。
医师团队
联系我们

028-87533233

028-87533016

关注我们,手机微信扫一扫
治疗项目
Treatment Project